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Tag 19 Geistliche Übung – Stille und Einsamkeit – Achtsamkeit

Lass uns nochmal festhalten, dass die Einsamkeit nicht unbedingt negativ sein muss. Nimm dir am Tag einfach mal die Zeit für eine Übung – es gibt mittlerweile schon viele Seminare, die das Thema Achtsamkeit haben. Setz auch du dich einfach mal 5 – 10 Minuten ruhig hin, lass mal alles andere liegen und höre tief in dich hinein. Atme dabei tief ein und aus und versuch mal nicht an all die Aufgaben zu denken, die du noch heute erledigen must. Kehre in dich und komme zur inneren Ruhe. Meditiere über Gottes Wort, was ist sein Wille für dich ganz persönlich? Du wirst merken, wie du mit innerem Frieden erfüllt wirst. Die Last auf deinen Schultern scheint von dir zu weichen. Wenn diese Übung dir nicht sofort gelingt, versuch es einfach am nächsten Tag wieder.

Jeremia 6:16

So spricht der HERR: Tretet hin an die Wege und schaut und fragt nach den Wegen der Vorzeit, welches der gute Weg sei, und wandelt darin, so werdet ihr Ruhe finden für eure Seele! aber sie sprachen: Wir wollen's nicht tun!


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